Dipendenza dal Tabacco

Fatti chiave

• La dipendenza dal tabacco è più di un'abitudine: la nicotina si lega rapidamente ai recettori cerebrali, innescando il rilascio di dopamina e un ciclo di craving, uso e astinenza che la sola forza di volontà supera raramente.
• I tentativi di smettere più efficaci associano il supporto comportamentale ai farmaci; la maggior parte delle persone che cerca di smettere senza supporto ricade entro pochi giorni.
• Il Bupropione, un antidepressivo che attenua anche il craving da nicotina, è un'opzione consolidata, iniziato una-due settimane prima della data in cui si intende smettere; sfogli la gamma sotto Recupero dalle Dipendenze.
• L'astinenza raggiunge il picco nelle prime una-due settimane e si attenua nell'arco di un mese.

Rompere il ciclo della nicotina

La nicotina agisce rapidamente sulle vie cerebrali della ricompensa, motivo per cui il craving sembra così difficile da resistere. Associare il supporto comportamentale ai farmaci dà i migliori risultati. Il bupropione riduce il craving agendo sulle vie della dopamina e della noradrenalina ed è tipicamente iniziato una-due settimane prima della data prevista per smettere, in modo che raggiunga livelli stabili prima che il craving raggiunga il picco. La gamma completa si trova sotto Recupero dalle Dipendenze.

Gestire l'astinenza

I sintomi di astinenza, irritabilità, scarsa concentrazione e forte impulso a fumare, sono più intensi nelle prime una-due settimane e si attenuano gradualmente nell'arco di un mese. Mantenere una routine costante, identificare i fattori scatenanti personali e avere un piano di supporto insieme ai farmaci migliora il successo a lungo termine molto più dei soli farmaci.

Quando cercare aiuto

Chieda al medico o al farmacista un piano per smettere prima di farlo e cerchi consiglio se il craving o l'umore basso sono opprimenti, poiché associare il supporto ai farmaci funziona meglio.

Questa pagina ha scopo educativo e non sostituisce il parere di un medico o farmacista che conosca la sua storia clinica.