Sovrappeso

Punti chiave

• Il sovrappeso significa portare più grasso corporeo di quanto sia salutare per la propria altezza. Si colloca nello spettro tra un peso sano e l'obesità, definito da un indice di massa corporea (IMC) tra 25 e 29,9.
• Lo squilibrio energetico è il motore principale: l'organismo immagazzina le calorie in eccesso sotto forma di grasso quando l'assunzione supera costantemente il consumo; la genetica, le condizioni ormonali come l'ipotiroidismo, alcuni farmaci, il sonno insufficiente e gli stili di vita ad alto stress influenzano tutti questo equilibrio.
• Un cambiamento sostenuto dello stile di vita, porzioni più piccole, alimenti integrali al posto dei carboidrati raffinati e movimento regolare, è il fondamento del trattamento; i farmaci per la perdita di peso come l'orlistat possono aiutare quando il solo cambiamento dello stile di vita non è sufficiente.
• Se il Suo peso influisce sulla pressione arteriosa, sulla glicemia o sulle articolazioni, un medico può valutare se sono necessari ulteriori accertamenti o un trattamento.

Perché il peso si accumula

Lo squilibrio energetico è il motore principale: l'organismo immagazzina le calorie in eccesso sotto forma di grasso quando l'assunzione supera costantemente il consumo. La genetica, le condizioni ormonali come l'ipotiroidismo, alcuni farmaci, il sonno insufficiente e gli stili di vita ad alto stress influenzano tutti questo equilibrio. Le diete ricche di alimenti ultraprocessati e il lavoro sedentario rendono il sovrappeso sempre più comune.

Gestire il sovrappeso

Un cambiamento sostenuto dello stile di vita è il fondamento. Ridurre le dimensioni delle porzioni, scegliere alimenti integrali al posto dei carboidrati raffinati e integrare un movimento regolare nella giornata producono risultati significativi nell'arco di mesi piuttosto che di settimane. Quando i soli aggiustamenti dello stile di vita non sono sufficienti, i farmaci per la perdita di peso possono essere d'aiuto. L'orlistat agisce nell'intestino bloccando circa un terzo dei grassi alimentari dall'assorbimento, favorendo la riduzione calorica se associato a una dieta a ridotto contenuto di grassi.

Quando consultare un medico

Se il Suo peso influisce sulla pressione arteriosa, sulla glicemia o sulle articolazioni, un medico può valutare se sono necessari ulteriori accertamenti o un trattamento. Un medico può anche verificare cause sottostanti, come un problema alla tiroide, prima di raccomandare un piano.

Questa pagina ha scopo educativo e non sostituisce il parere di un medico o farmacista che conosca la sua storia clinica.